○●香味野菜たっぷりかつおのマリネ●○
～旬のかつおをレモンでおいしく食べよう♪～

■作り方

①玉ねぎはスライサーで薄くスライスする。人参、みょうがは千切り、貝割れ大根は根を落とし半分に

切る。大葉は縦半分に切り千切りにする。全部合わせて冷水にさらし、水気を絞る。

②かつおのたたきは5㎜幅に切る。

③バットに②を並べ、混ぜ合わせたAをかけて５分おく。

④器に③を盛り、①の野菜をふんわりのせ、いりごまをひねりながらかける。

エネルギー　121kcal　　　塩分　2.0g

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