○●簡単棒棒鶏●○
～ご自宅にある調味料で手軽に棒棒鶏が作れます～

■作り方

調味料を混ぜ合わせるだけでとても簡単に作れます。
分離しないように、マヨネーズを最初に入れて混ぜてください

①鶏ささみは筋を取り耐熱皿にのせ、酒を振ってふんわりラップをし、電子レンジ（600Ｗ）で約２分加熱する。粗熱が取れたらさいておく。

②きゅうりは千切り、トマトは半月切りにする。

③Ａを混ぜ合わせる。

④器にトマトをひき、きゅうり、鶏ささみをのせ、③をかける。

エネルギー　140kcal　　　塩分　0.4g

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