ぎゅーとらトライクッキング~簡単棒棒鶏~

○●簡単棒棒鶏●○
ご自宅にある調味料で手軽に棒棒鶏が作れます

 

■作り方

調味料を混ぜ合わせるだけでとても簡単に作れます。
分離しないように、マヨネーズを最初に入れて混ぜてください

 

①鶏ささみは筋を取り耐熱皿にのせ、酒を振ってふんわりラップをし、電子レンジ(600W)で約2分加熱する。粗熱が取れたらさいておく。

②きゅうりは千切り、トマトは半月切りにする。

③Aを混ぜ合わせる。

④器にトマトをひき、きゅうり、鶏ささみをのせ、③をかける。

エネルギー 140kcal   塩分 0.4g


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