○●焼きおにぎり茶漬け●○

～白だしを使い、簡単に料亭風の味♪～

■作り方

①ごはんにＡを混ぜ、おにぎりを作る。鶏肉は一口大の大きさに切る。みつばはざく切りにする。

②フライパンにごま油を熱し、おにぎりを両面こんがり焼く。

③鍋にＢを入れて熱し、沸騰したら鶏肉を加えて火が通るまで煮る。

④器に②を入れ、③をそそいで、みつば・刻みのり・わさびをのせる。

エネルギー　342kcal　　塩分　1.3g

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