～かぼちゃとあずきの甘さをパルテノがさっぱりさせてくれます♪～

■作り方

①かぼちゃは種と皮を取って一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをして

電子レンジ（600W）で3分加熱する。火が通ったらつぶしてはちみつを

混ぜて冷ます。冷めたら絞り袋に入れておく。

②りんごは芯を取って、薄切りにする。（塩水にさっとつけて色止めする(分量外)）

③器にコーンフレーク→パルテノ→①→ゆであずきの順に盛り付ける。

④③の上にりんごと砕いたくるみをトッピングする。

エネルギー　173kcal塩分　0.1g

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