ぎゅーとらトライクッキング 和風パンプキンパフェ

~かぼちゃとあずきの甘さをパルテノがさっぱりさせてくれます♪~

■作り方

①かぼちゃは種と皮を取って一口大に切り、耐熱容器に入れてラップをして

電子レンジ(600W)で3分加熱する。火が通ったらつぶしてはちみつを

混ぜて冷ます。冷めたら絞り袋に入れておく。

②りんごは芯を取って、薄切りにする。(塩水にさっとつけて色止めする(分量外))

③器にコーンフレーク→パルテノ→①→ゆであずきの順に盛り付ける。

④③の上にりんごと砕いたくるみをトッピングする。

 

エネルギー 173kcal塩分 0.1g


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