～ウスターソースを使ったあめ色玉ねぎソースがポイントです♪～

■作り方

①鶏肉・玉ねぎ・パプリカは食べやすい大きさに切る。アスパラは根元の方から半分くらいまで

ピーラーで皮をむき、２cm長さくらいで斜めに切る。Ａを合わせておく。

②フライパンに油を入れて熱し、鶏肉を炒める。塩・こしょうを軽くふり、玉ねぎ・アスパラを入れて

さらに炒める。

③②に火が通ったら、パプリカとＡを入れ、汁気を飛ばすように炒め、サンチュを敷いた器に盛る。

エネルギー　216kcal　塩分　1.5g

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