～ふわふわなパンにボリューミーな具！耳までおいしく食べられます！～

■作り方

①レタスは挟みやすい大きさにちぎる。人参は千切りにし、Ａと合わせて３０分以上置く。

②フライパンにサラダ油を熱し、混ぜ合わせたＢの半量を流し入れ、半熟くらいに火を通し、パンの大きさに合わせて形を整える。同様にもう１つ焼く。

③パンにマヨネーズをぬり、①・②・ハムをはさむ。同様にもう１つ作る。

④ラップでしっかり包み、半分に切る。

エネルギー　349kcal  塩分　2.4g

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