～色々な食材の菌を摂って菌活！腸内環境を整えよう♪～

■作り方

①えのきは石づきを取り、半分に切る。しめじは石づきを取りほぐす。まい

たけは食べやすい大きさにほぐす。油揚げは半分に切って細切りにする。

②鍋に水・だしの素・①を入れて熱し、煮立ったら弱火にし、Ａを溶き入れる。

③器に盛り、ねぎをちらす。

エネルギー　86kcal塩分　1.0g

Tweet